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什錦玉米粒

簡(jiǎn)介:

1..蓮蓬剝出蓮米后從中間掰開去除蓮子芯,這樣即能去苦又能使蓮米入味。
2.要大火快速翻炒,并適量添加清水不要粘鍋炒糊了。

什錦玉米粒 所需材料
  • 玉米粒:300克
  • 新鮮蓮米:150克
  • 火腿丁:30
  • 蔓越莓干:15克
  • 蒜末:適量
  • 鹽:適量
  • 胡椒:適量
  • 雞精:適量
步驟詳解
1
新鮮玉米一個(gè)掰成玉米粒,新鮮蓮蓬兩個(gè)去皮剝米備用
2
蔓越莓干15克備用
3
火腿腸30克切丁與玉米粒和蓮子米一起裝盤備用
4
鍋中倒少許油,放入蒜末煸香
5
倒入玉米粒,蓮子米和火腿丁翻炒一下并調(diào)入適量鹽
6
最后加入蔓越莓干快速翻炒一下,調(diào)入適量胡椒與雞精炒勻即可出鍋
7
裝盤享用,非常營(yíng)養(yǎng)健康的一道美味清涼小菜
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