經(jīng)常失眠睡不著怎么辦

　　凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)睡不著，經(jīng)常失眠。該怎么辦呢？我們來找一找失眠的原因，大腦很活躍睡不著，這是因?yàn)槟X供血不足。心跳劇烈，無法入睡，心臟供血不足。翻來覆去，思緒過多，精神壓力過大。半夜容易醒，因?yàn)榉螝獠蛔?。久久不能入睡，心腎不交，總是做噩夢，這是心包經(jīng)受阻。半夢半醒睡眠淺，這是肝氣郁結(jié)。

　　今天為大家推薦一個調(diào)理的經(jīng)方，我們?nèi)∷釛椚剩踩?，茯苓，百合，桑葚，紅棗，甘草各5g，開水沖泡，每天一杯，堅(jiān)持一個月，讓你擁有深度的好睡眠。

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