孕婦能吃橘子嗎

孕婦的營養(yǎng)對母兒的健康都很重要。胎兒的發(fā)育需要營養(yǎng)，豐富而合理的營養(yǎng)對孕婦十分重要。橘子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)。但中醫(yī)認為橘子性溫，多吃易上火。那么，孕婦能吃橘子嗎？接下來為大家解答這個問題。

孕婦能吃橘子嗎

懷孕期間是可以吃橘子的。適量的吃是沒有問題的，桔子里面還有維生素的成分比較多，在懷孕期間是需要補充的。整個孕期營養(yǎng)需要均衡，不要只吃一種食物，營養(yǎng)多樣化這樣才有助于寶寶的健康。尤其在懷孕早期不要吃一些太過于油膩的食物，要清淡一些，這樣避免發(fā)生的妊娠反應(yīng)，有的人容易出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng)，如果這段時間飲食過于油膩會加重癥狀的。所以可以多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素，還可以提高免疫力。前3個月注意休息，不能勞累，不要亂用藥，而且要避免接觸放射線，這段時間是比較危險的，容易造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

知識拓展：孕婦吃橘子的好處

1、緩解孕吐

橘子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)元素，可以幫助孕婦緩解惡心嘔吐的癥狀。懷孕期間，孕婦往往食欲較差，適量食用橘子還可以刺激孕婦味蕾，增強食欲。

2、預(yù)防便秘

橘子含有豐富的膳食纖維，適量食用可以幫助消化，預(yù)防便秘。橘子發(fā)出的特殊香氣還有利于緩解孕婦的心理壓力，有助于孕婦克服由于懷孕引起的緊張情緒。

3、利于胎兒發(fā)育

橘子營養(yǎng)豐富，其含有豐富的維生素C等成分，孕婦適量補充維生素C可以促進機體吸收鐵元素，對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處。以上就是關(guān)于孕婦能吃橘子嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。