孕婦能吃香瓜嗎

香瓜，為葫蘆科植物的果實(shí)肉質(zhì)。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。具有消暑降暑、促進(jìn)消化、保護(hù)心臟等功效。那么，孕婦能吃香瓜嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦能吃香瓜嗎

一般來(lái)說(shuō)，孕婦是可以適當(dāng)吃些香瓜的。因?yàn)橄愎现泻写罅康纳攀忱w維，可加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。從而也就加速了大便的生成與排出，起到潤(rùn)腸通便的效果。同時(shí)，因香瓜中含有的碳水化合物、檸檬酸，都可起到消暑的作用，尤其適合熱性體質(zhì)的人群食用。且香瓜中所含的轉(zhuǎn)化酶，可將不溶性蛋白質(zhì)有效轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄缘鞍踪|(zhì)，能促進(jìn)孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。但需注意，不可過(guò)量食用香瓜，容易患糖尿病，影響孕婦和胎兒的健康。還有脾胃虛寒、腹脹的孕婦忌食香瓜，以免引起身體不適。

知識(shí)拓展：香瓜的功效與作用

1、延緩衰老

因?yàn)橄愎现泻胸S富的維生素C，是天然的抗氧化成分。不僅能保護(hù)心臟，還能起到延緩衰老的作用。平時(shí)適當(dāng)食用香瓜，能強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。此外，香瓜中含有的蛋白質(zhì)，熱量并不高，食用后能為人們帶來(lái)飽腹感。因此，還可起到減肥的作用。

2、預(yù)防中風(fēng)

因?yàn)橄愎现胁粌H含有維生素、糖分，還含有多種礦物質(zhì)。其中，礦物質(zhì)鉀的含量特別高，可控制血壓、凈化血液，平時(shí)適當(dāng)食用可讓中風(fēng)的發(fā)生率明顯降低。此外，香瓜中含有的鉀，還可起到預(yù)防腎結(jié)石的作用。

3、保護(hù)肝臟

因?yàn)橄愎现泻胸S富的維生素C、維生素B等物質(zhì)，能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提高肝臟解毒能力，防止病毒對(duì)肝臟產(chǎn)生傷害。平時(shí)適當(dāng)食用一些香瓜，能起到預(yù)防肝臟受損、防止肝硬化、肝炎以及肝癌等多種肝病的發(fā)生。

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