孕婦能不能吃楊梅

楊梅，具有很高的藥用和食用價(jià)值，受到廣大百姓的喜歡和追捧。很多人對(duì)楊梅的熱愛(ài)，可以說(shuō)到了很癡迷的地步，汁水多，且大，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高。那么，就會(huì)有人問(wèn)，孕婦能不能楊梅？接下來(lái)為大家解答一下。

孕婦能不能吃楊梅

孕婦可以適量食用楊梅。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，孕婦適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽(yù)。多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。

知識(shí)拓展：楊梅不能和什么一起吃

1、牛奶

喝牛奶是為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是楊梅中的果酸卻偏偏會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，從而影響吸收，所以，這兩者也不能一起食用。

2、黃瓜

楊梅中含有豐富的維生素C，十分有營(yíng)養(yǎng)，但是最怕維生素C的分解酶，而黃瓜中正含有此酶，如果兩個(gè)一起食用，就會(huì)使楊梅失去原有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、大蔥

楊梅和大蔥兩者一旦同時(shí)食用，就會(huì)發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)，從而對(duì)人體造成不良影響，可能就會(huì)肚子疼。

以上就是有關(guān)“孕婦不能吃楊梅”的內(nèi)容。孕婦吃什么都需要引起足夠的注意，千萬(wàn)別當(dāng)成小事，照顧好自己的身體才是。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。