孕婦能吃李子嗎

很多女性孕期都喜歡吃點(diǎn)酸的食物，李子就是比較常見的味道偏酸的水果，那么孕婦能吃李子嗎？下面一起來了解一下。

孕婦能吃李子嗎

孕婦是可以吃李子，但是切勿過量食用。李子味道酸甜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高食欲。李子還具有利尿消腫的作用，可以緩解孕期浮腫。懷孕的時(shí)候可以適量的食用李子的，但李子含高量的果酸，吃多了入院傷脾胃，所以不要多吃。胃腸消化不良者不宜多吃，吃多了會(huì)引起輕微腹瀉，因此，脾和胃功能較弱的孕婦最好不要吃李子。懷孕期間飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素食物，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激生冷食物。

孕婦吃李子的好處

1、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

2、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

3、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

4、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。以上就是關(guān)于孕婦能吃李子嗎的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快