孕婦能吃楊梅嗎

楊梅肉汁鮮美，是夏季的消暑佳果之一，受到不少人的喜愛。其營養(yǎng)豐富藥用價(jià)值高也是令人愛不擇手，適量和合理的食用，便可收獲到意想不到的效果。那么孕婦能吃楊梅嗎？下面一起來了解一下。

孕婦能吃楊梅嗎

孕婦可以吃楊梅，目前并沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

楊梅的功效與作用

1、消食解暑

楊梅中含有大量的天然果酸，人們食用以后能開胃生津，也能提高腸胃的消化能力，另外，楊梅性質(zhì)寒涼，有一定的解毒能力，在夏天食用可以減少熱毒對人體的傷害，能有效預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生，特別是把它制成楊梅汁以后飲用，還能讓人們中暑的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、提升免疫力

楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍，而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素，例如胡蘿卜素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當(dāng)攝入能提升免疫力。

3、助消化、增食欲

楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

以上就是關(guān)于孕婦能吃楊梅嗎的全部內(nèi)容，希望對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。