孕婦能吃菠蘿嗎

菠蘿是熱帶的很受歡迎的水果，菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)，另含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等，食用后對(duì)人體有諸多的好處，那么孕婦能吃菠蘿嗎？接下來(lái)就給大家介紹一下。

孕婦能吃菠蘿嗎

對(duì)菠蘿不過(guò)敏的孕婦能吃菠蘿，因?yàn)樵袐D吃菠蘿有增強(qiáng)食欲、幫助消化、促進(jìn)吸收，還能預(yù)防便秘等功效。菠蘿是具有清熱解暑、利尿消腫的作用，孕婦都會(huì)有水腫現(xiàn)象，手腳抽筋現(xiàn)象，適當(dāng)吃菠蘿能起到緩解效果，菠蘿能刺激唾液分泌，可以健胃消食，緩解早孕反應(yīng)。 

孕婦吃菠蘿的好處

1、緩解妊娠反應(yīng)

菠蘿味道酸甜，能刺激唾液分泌，而孕婦在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)，因此孕婦吃菠蘿可以減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

2、緩解妊娠便秘

菠蘿含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，幫助排便。而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

3、補(bǔ)充維生素B

菠蘿中富含的維生素B，孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，出生后易有哭鬧、不安、煩躁等癥狀，還可以造成胎兒各方面營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而嚴(yán)重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力。

以上即是對(duì)孕婦能吃菠蘿嗎的介紹，對(duì)菠蘿不過(guò)敏的孕婦能吃菠蘿，孕婦平時(shí)需要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)食用菠蘿，只要不過(guò)量，按照以上科學(xué)方法食用，對(duì)身體健康有很大的作用，是平時(shí)飲食中一種很好的選擇。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。