孕婦能吃桂圓嗎

桂圓益心脾、補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，還可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠多夢、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。女性懷孕會有很多注意的地方，尤其是飲食方面，那么孕婦能吃桂圓嗎？接下來就給大家介紹一下。

孕婦能吃桂圓嗎

孕婦能吃桂圓，但不可多吃。新鮮的桂圓中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、鐵、鉀等多種微量元素，具有補(bǔ)血安神、延緩衰老、益脾開胃、緩解疲勞等功效。但是不能過量食用，過量食用容易導(dǎo)致上火，引發(fā)氣血不調(diào)。另外，孕婦孕期一定要注意均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和油膩的食物，同時適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。

孕婦吃桂圓的注意事項

不能大量食用，中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，而桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。孕婦吃桂圓后易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰等現(xiàn)象。因此建議孕婦最好少吃桂圓。

孕婦吃太多桂圓的危害

雖然孕婦是可以吃桂圓的，但桂圓是一種特別容易上火的食物，一定要注意不可多吃，一次吃幾顆就可以了。因?yàn)樵袐D作陽常有余、陰常不足。加上養(yǎng)胎需要的是陰血，吃太多的桂圓會導(dǎo)致孕婦陰血偏虛，容易滋生內(nèi)熱，要引起孕婦出現(xiàn)心悸燥熱、肝火旺盛、大便燥結(jié)等癥狀。

以上即是對孕婦能吃桂圓嗎的介紹，孕婦能吃桂圓，但不可多吃，但不可多吃，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A可以補(bǔ)充維生素，但是吃太多會引起孕婦上火。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。