懷孕吃葉酸吃到幾個月

隨著近年來人們教育水平的提高及父母對有優(yōu)生問題的重視，人們都知道葉酸能夠有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。因此,對所有準(zhǔn)備要孩子的家庭來說,女性都是一定要吃葉酸的,且懷孕的婦女也要多吃葉酸，但是多吃是個什么概念，多數(shù)人不甚明白，只知道越多吃越好，但是很多東西都是物極必反，不可以說無限量的去補充。那么，懷孕吃葉酸吃到幾個月呢？下面就為大家簡單講解。

懷孕吃葉酸吃到幾個月

基本上，準(zhǔn)備懷孕前三個月到整個孕早期都是補充葉酸的黃金期，甚至葉酸的補充是整個孕期都不可缺少的一部分。很多人認(rèn)為孕中期，孕后期就不需要大量的補充葉酸了，事實上如果孕后期葉酸不足的話也會引起細(xì)細(xì)胞性貧血，胎盤早剝等危險的。但是葉酸也不是說越多越好的，如果長期服用葉酸，過量的葉酸就會影響到孕婦對鋅的代謝能力，而鋅如果不足的話也會影響到胎兒的發(fā)育的，所以對于女性朋友而言要補充葉酸最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的服用。

知識拓展：孕婦需要怎么補充葉酸

1、綠色的蔬菜：通常情況下綠色的蔬菜都是含葉酸較為豐富的食物的，比如說日常生活中我們常吃的油菜、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、扁豆、蘑菇等。

2、新鮮的蔬菜水果：像柚子、橘子、香蕉、山楂、大棗等。

3、動物食品：比如說動物的內(nèi)臟、肉及各種蛋類等。

4、谷類食物：粗糧食品。

5、堅果類食物：像核桃，板栗、核桃等。

以上即是對懷孕吃葉酸吃到幾個月的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。