孕婦可以吃燕窩嗎

燕窩，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。燕窩含有豐富的糖類、有機(jī)酸、游離氨基酸以及特征物質(zhì)唾液酸，具有滋陰潤(rùn)肺和補(bǔ)中益氣等功效。那么，孕婦可以吃燕窩嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦可以吃燕窩嗎

孕婦是可以吃燕窩的。因?yàn)檠喔C中富含生物活性物質(zhì)，可有效促進(jìn)胎兒各方面的發(fā)育，給胎兒提供成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，由于懷孕的頭三個(gè)月，是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而燕窩中含有多種氨基酸，能幫助胎兒得到很好的發(fā)育。此外，中醫(yī)認(rèn)為，燕窩可滋陰養(yǎng)肺、化痰止咳，可起到調(diào)理內(nèi)虛的作用。且還可以平復(fù)孕婦的心情，使孕婦可以保持一個(gè)良好的心態(tài)，有助于孕期安胎保胎。建議燕窩最好是在早、晚空腹食用，吸收效果好。

知識(shí)拓展：燕窩的功效

1、補(bǔ)中益氣

因?yàn)檠喔C對(duì)于因胃陰虛引起的惡心、嘔吐、腸鳴、反胃等，都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。對(duì)于因氣虛、脾虛引起的多汗、夜尿多、小便頻繁等癥狀，治療效果都是很不錯(cuò)的。此外，對(duì)于夜晚盜汗的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用燕窩可起到止汗補(bǔ)氣的效果。

2、滋陰潤(rùn)肺

因?yàn)檠喔C味甘、性平，歸肺、脾、腎經(jīng)。對(duì)于支氣管炎、久咳氣喘等呼吸道疾病都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。如果患有這類疾病，可用燕窩來(lái)輔助治療，每次20克左右，每周吃2~3次，能夠起到很好的治療效果。

3、美容養(yǎng)顏

因?yàn)檠喔C中含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的主要組成部分，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，燕窩中還含有一種非常重要的多肽激素，表皮生長(zhǎng)因子，能刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，對(duì)受損皮膚可起到快速修復(fù)的效果。

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