孕婦可以吃李子嗎

李子脫水以后甘甜多汁，而且含有大量的纖維素。有的女性懷孕以后總是胃口不好，想吃一些酸酸的東西，那么孕婦可以吃李子嗎？我們一起來(lái)了解一下。

孕婦可以吃李子嗎

李子味道酸甜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高食欲。李子還具有利尿消腫的作用，可以緩解孕期浮腫。懷孕的時(shí)候可以適量的食用李子的，但李子含高量的果酸，吃多了入院傷脾胃，所以不要多吃。胃腸消化不良者不宜多吃，吃多了會(huì)引起輕微腹瀉，因此，脾和胃功能較弱的孕婦最好不要吃李子。懷孕期間飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素食物，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激生冷食物。

孕婦吃李子的好處

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、預(yù)防孕期貧血

李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

孕婦吃李子的注意事項(xiàng)

1、食用李子不能過(guò)量，過(guò)量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃； 

2、急慢性胃腸炎患者忌服；

3、沒(méi)有熟透的李子切記不能吃；

4、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚(yú)等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

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