寶寶不長個怎么辦

我們知道，身高與孩子的學(xué)習(xí)、生活和工作息息相關(guān)，另外身高的不理想也很可能與疾病相關(guān)，目前已知的多種因素都會影響到孩子的長個，先天的遺傳因素占大部分，后天的生活環(huán)境占小部分。那么，寶寶不長個怎么辦呢？下面我們就一起來了解一下。

寶寶不長個怎么辦

不長個有兩個大的類型，一種是臨床定義的矮小癥，還有一種是偏矮。

偏矮基本上是遺傳以及生活習(xí)慣導(dǎo)致的，除非在疾病的初期，一般和疾病無關(guān)。所以我們也不推薦給予藥物治療，遺傳我們是無法改變的，但是在生活習(xí)慣上，從運動、飲食、睡眠和心理上，我們還是要特別重視，盡早努力！

針對矮小癥，無論哪一種，我們都有相應(yīng)的干預(yù)治療措施。包括生長激素、抑制劑、甲狀腺素以及其他輔助治療等方式。當(dāng)然，對于矮小的孩子來說，藥物是一個方面，生活方式的調(diào)整也是很重要的，甚至可以和藥物干預(yù)起到相輔相成的效果。

生活習(xí)慣方面主要有以下注意事項：

1.良好的睡眠

生長激素分泌的高峰是在孩子睡覺的時候，尤其是深度睡眠的時候。所以我們不僅要保持孩子的睡眠時長，還要保證孩子的睡眠質(zhì)量。一般3-6歲的孩子，每天至少要保證10-12個小時的睡眠時間，晚上最晚不能超過10點入睡，因為這時是生長激素分泌持續(xù)時間較長的時候。

2.堅持運動

運動也是促進(jìn)生長激素分泌的一個重要方法，同時能促進(jìn)身體對鈣的吸收。一般都是跳躍類的運動，比如籃球、排球，因為都會涉及跳躍類的動作，有助于孩子們的骨骼發(fā)育和生長。跳繩也是經(jīng)典的跳躍類的運動，可以變幻些跳繩的花樣，比如正向跳繩、反向跳繩、多人跳繩、高抬腿跳等等，讓孩子們跳繩更有樂趣。

3.補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)

眾所周知，鈣和蛋白質(zhì)是長高的營養(yǎng)基礎(chǔ)，牛奶、豆制品、骨頭湯、魚類、雞蛋、牛羊肉都是富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，要保證孩子對這類食物的攝入（有特殊信仰或者過敏反應(yīng)的除外）。

補(bǔ)完之后，還有一項重要的工作就是吸收，維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，補(bǔ)充含有維生素D的食物、適當(dāng)?shù)年柟庹丈洌紩黾芋w內(nèi)維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。

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