孕婦可以喝綠豆湯嗎

綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴，尤其是夏天喝一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯真的清熱又解暑。雖然綠豆湯很好，但是女性孕期在飲食上是有很多需要注意的，那么孕婦可以喝綠豆湯嗎？我們一起來了解一下。

孕婦可以喝綠豆湯嗎

孕婦在夏天適當(dāng)喝一點(diǎn)綠豆湯對(duì)自己和寶寶都有益，女人在懷孕的時(shí)候，特別是到了中期的時(shí)候，每天都應(yīng)該攝入一定量的雜豆類食物，這樣是非常有益的對(duì)于孕婦。對(duì)孕婦來說，喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時(shí)也有助于解決孕期便秘問題。

孕婦喝綠豆湯的注意事項(xiàng)

1、在夏天，溫度比較高，細(xì)菌滋生的速度非常的快，所以綠豆一定要煮到爛，煮到熟，并且要控制量之后才能夠食用。

2、對(duì)于豆類物質(zhì)非常不利于消化和吸收，吃多了會(huì)出現(xiàn)脹氣的癥狀，這樣腸胃就該受罪了，所以對(duì)于那些腸胃不太好的孕媽媽們最好不要喝綠豆湯。

綠豆湯的功效與作用

1、保護(hù)腎臟

綠豆中含有的胰蛋白酶可以幫助減少蛋白分解，可減少蛋白質(zhì)分解對(duì)腎臟造成的損傷，因此可以起到一個(gè)保護(hù)腎臟健康的作用。腎臟是人體先天之本，對(duì)腎臟起到保護(hù)作用，自然也能減少很多疾病的侵?jǐn)_。

2、預(yù)防三高

綠豆中含有的多糖成份，具有增強(qiáng)血清脂蛋白的活性的作用，因此可以起到一個(gè)促進(jìn)血脂平衡的作用，從而保護(hù)心血管健康。這種球蛋白和多糖還具有促進(jìn)體內(nèi)膽固醇分解的作用，因此可減少人體對(duì)膽固醇的吸收，從而起到一個(gè)預(yù)防三高的作用。

3、增進(jìn)食欲

夏季由于天氣炎熱很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷脂等元素不僅能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，同時(shí)還可起到一個(gè)興奮神經(jīng)的作用，從而促進(jìn)食欲。

4、清熱解毒

綠豆湯的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用，可以起到清熱解毒的作用。

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