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懷孕第19周準媽媽保健需知

懷孕第132天 2025-08-17

  寶寶發(fā)育  從現(xiàn)在開始到嬰兒誕生,胎盤只是直徑上有所增長而厚度卻不會增加。  每日胎教  *胎兒的成長和嬰兒的成長一樣,需要有適當?shù)拇碳?,來促進發(fā)展,特別是神經(jīng)系統(tǒng)?! ?在胎教的同時,母親本身也處于輕松愉快的環(huán)境,讓子宮有較佳的血液供應?! ?讓孕媽媽從懷孕時,就曉得如何更愛自己,也更愛胎兒,可避免一些不必要的危險。  *孕媽媽與寶寶可建立良好的互動,心有靈犀一點通,就始于此?! ?最后要叮嚀的是,孕媽媽生活起居要正常,避免有害飲食,減緩壓力,不要運氣,多聽音樂,散散步、呼吸新鮮空氣?! 蕥寢尡=  》乐伪惩匆苊夥逝帧sw重越重,背部需平衡的分量越重。坐下時,抬高雙腿或使用專門的設計的減輕背部壓力的椅子?! 拾职直刈x  當孕婦實實在在地感到腹中新生命的存在時,她滿腦子都是這個小的生命。其他事情都變得無足輕重,凡事都以體內(nèi)的胎兒為出發(fā)點。準爸爸會發(fā)現(xiàn),妻子整個性格愛好似乎都變了,對于過去從不關心的甚至厭煩的話題,十分感興趣,而原來有興致的事,卻無心去做了。孕婦對外界的反應顯得有些淡漠和遲鈍,做事也顯得心不在焉。  飲食營養(yǎng)  涼拌豬皮凍:豬皮1000克,花椒、八角、桂皮、姜末、麻油、蔥末、黃酒、鹽、醬油適量。豬皮洗凈切碎入鍋,將花椒、八角、桂皮用紗布包好下鍋,倒進黃酒、蔥、姜加水,旺火燒開,文火煮爛;撈出紗布包,讓煮爛的肉皮冷卻;吃時切好加醬油、麻油拌勻即可。常服可健膚美容,對胎兒的皮膚生長極為有利。