懷孕第131天 2025-08-15

　　寶寶發(fā)育　　胎垢開始在胎兒全身形成?！　⌒睦磲t(yī)生　　清靜，一般是指精神情志保持淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，因神氣清凈而無(wú)雜念，可達(dá)到真氣內(nèi)存、心神平安的目的。陳師誠(chéng)《養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)·呼吸》中亦云：“心如猿，意如馬，動(dòng)而外馳，不易安定?！彼?，真正做到使精神安靜在克服種種干擾，少私寡欲調(diào)攝情志，不亂視雜聽，才能做到“靜以神藏”?！　∶咳仗ソ獭　∮|壓拍打法：孕5個(gè)月，在孕婦的腹部摸到胎兒的肢體，在按壓胎兒的肢體后，胎兒馬上會(huì)縮回肢體或活動(dòng)肢體，可以通過(guò)觸壓和拍打胎兒的肢體同胎兒建立起條件反射，并增強(qiáng)肌肉肢體的力量。臨床實(shí)踐證明，經(jīng)過(guò)觸壓。拍打肢體訓(xùn)練的胎兒，出生后肢體肌肉強(qiáng)健有力，抬頭、翻身、坐爬走等大動(dòng)作均早于一般嬰兒。經(jīng)過(guò)觸壓、拍打增加了胎兒肢體活動(dòng)，是一種有效的胎教方法。當(dāng)胎兒出現(xiàn)蹬腿不安時(shí)，要立即停止訓(xùn)練，以免發(fā)生意外?！　?zhǔn)媽媽保健　　孕婦外出，要多帶寬松的衣物，常洗常換，講究個(gè)人衛(wèi)生。在旅途中，孕婦不可過(guò)勞。行程不要安排得太緊湊，要多安排停留時(shí)間，使孕婦有充分的休息時(shí)間?！　★嬍碃I(yíng)養(yǎng)　　蝦皮冬瓜：冬瓜250克，蝦皮5克，食用植植物油10克，精鹽4克，味精適量。把冬瓜去皮，切成塊，蝦皮用濕水浸泡洗凈;待油鍋熬熱后，先煸炒冬瓜，然后加入蝦皮和鹽，并可略加少許水，燒熟入味即成。冬瓜利尿消腫，蝦皮補(bǔ)鈣。