懷孕第216天 2025-07-25

　　寶寶發(fā)育　　有時(shí)看起來寶寶晚上好像比其他時(shí)間更活躍?！　∶咳仗ソ獭　≡袐D與胎兒不僅血肉相連，而且在心理上也有著天然聯(lián)系。孕婦的一言一行、一舉一動(dòng)都將對胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響。在我國古代就十分重視并強(qiáng)調(diào)孕婦個(gè)人的修養(yǎng)，主張“自妊娠這后，則需行坐端嚴(yán)，性情和悅”，常處靜室，多聽美言，目不觀嚴(yán)事，“如此則生男女福壽敦厚，忠孝賢明，不然則生男女卑賤不壽而愚頑?！币粋€(gè)具有良好文化修養(yǎng)和生活情趣、生活態(tài)度的女性與一個(gè)個(gè)經(jīng)常打麻將、跳舞、聽搖滾樂、、喝烈性酒的女性孕育出的胎兒，必然會(huì)有很大的差別。　　試一試　　柏子仁燉豬心。有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)血。潤腸的功效，產(chǎn)后血虛等引起的腸燥便秘可服。柏子仁是柏科常綠喬木側(cè)柏的種仁，味甘辛，性平，入心，肝、腎經(jīng)。能養(yǎng)心安神，潤腸通便。《本草綱目》認(rèn)為它“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神”。豬心味甘咸，性溫，功能治虛悸，《千食·食治》認(rèn)為它“主虛悸氣逆，婦人產(chǎn)后中風(fēng)，聚血?dú)怏@恐”?？捎冒刈尤?0~15克，豬心1個(gè)，將柏子仁放豬心內(nèi)，擱水燉熟服食。3天吃1個(gè)，一般2~3次顯效。　　迎接寶寶　　學(xué)習(xí)產(chǎn)時(shí)用力：陣痛之后，分娩開始。這時(shí)因?yàn)橹蹦c受到壓迫，產(chǎn)婦可自然向下用力。如果用力得當(dāng)，腹部受到強(qiáng)烈壓力，從而將胎兒經(jīng)產(chǎn)道推出。如果用力不當(dāng)，力量集中上半身，就沒有效果?！　?身體仰臥，兩膝彎曲，兩腿分開;　　*雙手握住床欄桿，背貼著床;　　*下巴低下;　　*深深地吸氣，又屏住氣，然后向下用力;　　這時(shí)最重要的是不讓背和腰抬起來，頭歪或上身彎曲是不行的。用力，是全身肌肉都參與的激烈運(yùn)動(dòng)。為了在分娩時(shí)能正確使用用力方法，練習(xí)時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性。