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大姨媽來了吃什么好

2020-07-30

大姨媽即為月經(jīng),女性在來大姨媽的時候,身體或多或少都會出現(xiàn)一些不適癥狀,女性可以適當食用紅糖、魚肉、榴蓮等食物。

紅糖能夠活血散寒,并且紅糖含有豐富的鐵元素,還可以快速的為身體補血,適當?shù)暮赛c紅糖水,暖宮、補血的同時也能夠促進身體快速排出污血。

魚肉當中的贅-3脂肪酸含量非常豐富,這種物質(zhì)能夠緩解痛經(jīng),同時也能夠減少經(jīng)期荷爾蒙的分泌,緩解經(jīng)期不適的同時,也能夠補益身體。

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榴蓮是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,能夠驅(qū)寒活血,有效的改善腹部寒涼的情況,也能夠讓人的體溫上升,對于寒性體質(zhì)所導(dǎo)致的經(jīng)期不適有很好的效果。月經(jīng)期間適當?shù)某孕┝裆彛軌蚩焖倬徑馔唇?jīng),也能夠為身體補充營養(yǎng),增強經(jīng)期的抵抗力。

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