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中醫(yī)說正常的舌和苔一般指的是淡紅舌、薄白苔。人體正常的舌苔就是一個(gè)薄白苔,就是說這個(gè)舌苔能不能見底,透過舌苔能不能隱隱地見到舌體,如果能見到舌體的就是薄苔。這種薄苔本來(lái)就是胃氣所生的,是一個(gè)正常的舌苔。
如果舌苔是厚的,就是不能見底的,看不到舌體的,這種厚白的舌苔是胃氣夾雜著濕邪所導(dǎo)致的。它主的是人體里面的邪氣,比如說體內(nèi)有痰濕、有水飲或者有飲食的積滯引起的。如果舌苔是比較干的,有裂紋的,那么要考慮人體津液的損傷,是里熱熾盛的表現(xiàn)。
舌苔厚白可以通過飲食的調(diào)整來(lái)進(jìn)行改善,一定要多喝些白開水,能夠很好的緩解癥狀。保持心情舒暢,避免思慮過度,避免過度疲勞,勞逸結(jié)合。