高血壓限鹽多少合適

醫(yī)生通常都會(huì)告訴高血壓患者，平時(shí)需要少吃些鹽，那么高血壓限鹽多少合適？

高血壓限鹽多少合適

高血壓是遺傳與環(huán)境相互作用的疾病，鹽是其中的重要因素之一。世界衛(wèi)生組織建議每天食鹽攝入量限制在6克。但這并不是說(shuō)所有的高血壓都不吃鹽就能治好高血壓，鹽吃多了就一定會(huì)變成高血壓。不同地區(qū)、不同民族的遺傳背景、環(huán)境因素、生活方式等的差異，會(huì)在一定程度上影響個(gè)人血壓對(duì)鹽攝取的反應(yīng)性。

患者平時(shí)需要改善一系列可能造成血壓升高的不良生活方式，建議患者戒煙、限酒、增加運(yùn)動(dòng)、減輕體重、低鹽飲食等;降壓藥物的選擇需根據(jù)患者血壓水平，有無(wú)心、腦、腎、眼以及外周血管并發(fā)癥，進(jìn)行合理、個(gè)體化的選擇，一旦進(jìn)行藥物治療應(yīng)按照醫(yī)囑，規(guī)律、科學(xué)的服用藥物，可有效的降低血壓。

家中有高血壓患者，日常炒菜時(shí)宜使用植物油，減少動(dòng)物油脂使用，減少高膽固醇食物的攝入。多吃豆類(lèi)、芹菜、蘿卜有利于穩(wěn)定血壓。