青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼

如果日常生活中很多人都有戴眼鏡的習(xí)慣，那么青少年應(yīng)該如何預(yù)防近視眼

青少年應(yīng)該如何預(yù)防近視眼

近視病因尚不十分清楚，認為有遺傳因素和后天因素。但是現(xiàn)在很多近視被認為是后天用眼不衛(wèi)生，科學(xué)不用眼引起的。因此，主要針對以上方面進行預(yù)防，主要避免高強度、近距離用眼。眼距控制在30-40cm，距離越近近視的可能性越高。避免電子產(chǎn)品過快或過多：不建議青少年過度使用電子產(chǎn)品。避免在手機和平板電腦上使用電子產(chǎn)品。開展戶外活動：最重要、最有效、免費的方法保證每天2小時的戶外活動，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生，如外出散步、在樹蔭下看書等。

矯正近視眼需要習(xí)慣眼睛的使用方法。長時間使用眼睛后，注意閉上眼睛一段時間，讓眼睛休息幾次。多做望遠特訓(xùn)，加強戶外運動。也可以多吃有益視力的食物，吃枸杞、山藥、動物肝臟、桂圓等。

預(yù)防近視眼也需要注意防寒，不要過度緊張，不要加重癥狀，并宣布定期復(fù)查。希望這篇回答能幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！