爬樓梯能鍛煉身體嗎

　　一般情況下，爬樓梯能不能鍛煉身體，需根據(jù)具體是否存在膝關(guān)節(jié)病變的情況來(lái)判斷。如果不存在膝關(guān)節(jié)病變，那么就能鍛煉身體；反之，則不能鍛煉身體。具體分析如下：

　　1、能

　　如果是身體素質(zhì)比較好的正常人，沒(méi)有膝關(guān)節(jié)病變，爬樓梯能增強(qiáng)肌肉、韌帶力量，避免骨關(guān)節(jié)僵化，還可以幫助促進(jìn)身體血液循環(huán)和身體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)和心肺功能，保持心血管系統(tǒng)健康，預(yù)防高血壓。

　　2、不能

　　如果是伴有膝關(guān)節(jié)病變、軟組織損傷、有炎癥的患者，爬樓梯通常不能鍛煉身體，容易加重局部損傷，導(dǎo)致病情加重。

　　建議平時(shí)保持健康的生活方式，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)。