來姨媽小腿酸痛怎么緩解

　　姨媽指得是月經(jīng)，來月經(jīng)小腿酸痛多和經(jīng)期綜合征引起的有關，一般可通過多休息、局部熱敷、服用藥物等方法緩解。

　　1、多休息

　　月經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平改變會導致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，經(jīng)期小腿酸痛要多休息，避免勞累和做重體力活，防止加重腿酸痛癥狀，多數(shù)休息后可緩解。

　　2、局部熱敷

　　經(jīng)期小腿酸痛時可使用熱水泡腳或用熱水袋、毛巾熱敷腿部，能促進血液循環(huán)，緩解腿酸痛不適感。

　　3、服用藥物

　　若小腿酸痛感較為嚴重，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥和鈣劑，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、葡萄糖酸鈣片等藥物緩解。

　　此外還可通過按摩或艾灸等方法緩解小腿酸痛癥狀，經(jīng)期要注意腿部保暖，避免長時間走動、勞累等。