孕婦可以吃瓜子嗎

　　一般情況下，孕婦可以吃瓜子，但如果孕婦自身存在體內脂肪含量超標的情況，則不可以吃瓜子。具體分析如下：

　　1、可以吃

　　瓜子中含有豐富的維生素E、亞麻油酸等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃瓜子，可以維持血壓穩(wěn)定，促進唾液分泌，起到輔助消化的作用，一般對胎兒以及母體不會產(chǎn)生不利影響，因此孕婦可以吃瓜子。

　　2、不可以吃

　　但因瓜子中脂肪、鹽分的含量過高，如果孕婦自身存在體內脂肪含量超標的情況，吃瓜子之后可能提高體內脂肪含量的攝入，加重孕期負擔，使胎兒體積過大，加大生產(chǎn)難度。因此此類孕婦不可以吃瓜子，且在孕期還需控制體重。

　　建議孕婦在孕期注意飲食合理搭配，避免食用高油脂、高鹽類食物。定期進行產(chǎn)檢，適當進行孕期鍛煉，保持良好的生活習慣。