身體寒怎么調(diào)理

　　身體寒的調(diào)理方法一般包括生活調(diào)理、理療、藥物調(diào)理。

　　1、生活調(diào)理

　　身體寒的患者通常要注意保暖，尤其是氣溫下降或寒冷季節(jié)，要避免受涼，以免導致體內(nèi)寒氣加重。平時要少吃冷飲、螃蟹等生冷寒涼性食物，可多吃羊肉、肉桂等溫熱性食物，也可以適當進行慢跑、瑜伽等運動，使身體溫暖。

　　2、理療

　　患者還可以在專業(yè)醫(yī)生指導下，通過熱敷、泡腳、按摩、艾灸等理療，調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)，促進身體健康。

　　3、藥物調(diào)理

　　如果體寒比較嚴重，以上方式調(diào)理效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議使用祛寒藥物，比如金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸、補中益氣丸等藥物進行調(diào)理。

　　建議平時保持良好的生活習慣，作息規(guī)律，促進身體健康。