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膠原蛋白什么時候喝效果最好

2023-04-27來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀沒有膠原蛋白什么時候喝效果最好的說法,通常在早餐前或是睡覺前喝比較好,但需要避免過量食用。早餐前通常腸胃消化吸收能力較強(qiáng),喝膠原蛋白可使膠原蛋白發(fā)揮到較好效果。睡覺前體內(nèi)新陳代謝較快,喝膠原蛋白有益于身體的營養(yǎng)吸收。...

沒有膠原蛋白什么時候喝效果最好的說法,通常在早餐前或是睡覺前喝比較好,但需要避免過量食用。具體內(nèi)容如下:

1、早餐前

膠原蛋白是人體組織中最主要的成分,可以幫助皮膚鎖住水分,而且還可以延緩衰老,早餐前通常腸胃消化吸收能力比較強(qiáng),此時喝膠原蛋白可以使膠原蛋白發(fā)揮到比較好的效果。

2、睡覺前

睡覺前體內(nèi)的新陳代謝比較快,此時喝膠原蛋白有益于身體的營養(yǎng)吸收,還可以幫助皮膚鎖住水分,防止夜間流失過多。

日常生活中除了可以喝膠原蛋白,還可以多吃含膠原蛋白的食物,比如雞翅、雞爪、豬皮等。

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