姨媽期可以鍛煉身體嗎

　　姨媽期通常指的是月經(jīng)期。月經(jīng)期可以鍛煉身體，但是要適量，而且還要注意運(yùn)動(dòng)方法，同時(shí)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。具體分析如下：

　　月經(jīng)屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，通常會(huì)使抵抗力有所下降，適量的鍛煉身體，比如散步、慢跑、體操等，可以增強(qiáng)抵抗力，對于月經(jīng)不會(huì)造成太大的影響，但是需要注意，不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是不可以做跳繩、游泳、打籃球等運(yùn)動(dòng)，以免使子宮腔產(chǎn)生震蕩，影響子宮內(nèi)膜修復(fù)和再生，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或是經(jīng)期延長，甚至還可能發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。

　　如果月經(jīng)期間出現(xiàn)貧血、頭痛、頭暈、眼花等癥狀，通常不建議運(yùn)動(dòng)。