子宮切除后患者怎樣做康復(fù)訓(xùn)練

　　子宮切除后患者一般可通過提肛運動、瑜伽、散步等方法做康復(fù)訓(xùn)練。具體分析如下：

　　1、提肛運動

　　子宮切除后由于身體受損，容易造成盆底肌力量減退，可適當(dāng)做提肛運動，促進局部血液循環(huán)，提升盆底肌力量，防止臟器下垂。

　　2、瑜伽

　　也可以根據(jù)身體情況適當(dāng)做瑜伽鍛煉，不僅可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，增加身體柔韌性，而且還能調(diào)整內(nèi)分泌功能，緩解焦慮、抑郁等情緒。

　　3、散步

　　身體恢復(fù)一段時間后，還可以根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)散步，促進全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，促使體內(nèi)代謝廢物排出，使病情快速恢復(fù)。

　　除此以外，還要避免搬重物、合理安排飲食，避免同房，避免影響傷口愈合。