哺乳期休息不好會(huì)不會(huì)影響奶水

　　哺乳期偶爾休息不好不會(huì)影響奶水，但如經(jīng)常休息不好就會(huì)影響奶水，哺乳期要保證足夠的休息時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)，才有利于乳汁分泌。具體分析如下：

　　1、不會(huì)影響

　　哺乳期夜間管孩子、壓力過(guò)大等因素可能會(huì)影響睡眠，偶爾一次休息不好，對(duì)奶水影響不大，只要注意調(diào)整不良生活習(xí)慣，不會(huì)導(dǎo)致奶水變少或影響乳汁質(zhì)量。

　　2、會(huì)影響

　　若哺乳期經(jīng)常休息不好就會(huì)影響大腦皮層垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，致使乳汁分泌減少，影響到奶水。

　　哺乳期建議避免熬夜和過(guò)于勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，若出現(xiàn)休息不好的情況要適當(dāng)補(bǔ)覺(jué)，并且多吃高蛋白和有營(yíng)養(yǎng)的食物，能促進(jìn)乳汁分泌增多。