經(jīng)期可以吃酒釀圓子嗎
2023-05-12來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀酒釀圓子含有豐富的碳水化合物以及多種維生素和微量元素成分,月經(jīng)期適量食用能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。經(jīng)期腸胃功能相對較弱,若食用過多則會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起腹脹不適癥狀,另外米酒中含有酒精成分,經(jīng)期食用后可能會促使月經(jīng)量增多。...
經(jīng)期可以適量吃酒釀圓子,但不宜過多食用,月經(jīng)期需注意飲食營養(yǎng)均衡,不吃單一食物,避免食用寒涼、辛辣刺激性的食物等。具體分析如下:
酒釀圓子含有豐富的碳水化合物以及多種維生素和微量元素成分,月經(jīng)期適量食用能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,有利于健康。酒釀圓子主要是用米酒和湯圓制作而成,經(jīng)期腸胃功能相對較弱,若食用過多則會增加腸胃負(fù)擔(dān),引起腹脹不適癥狀,另外米酒中含有酒精成分,經(jīng)期食用后可能會促使月經(jīng)量增多。
月經(jīng)期建議適量食用酒釀圓子,注意經(jīng)期飲食上不吃生冷、刺激性食物,多吃瘦肉、魚蝦和蔬菜、水果等飲食,保證營養(yǎng)均衡。
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