常用工具

40歲運(yùn)動(dòng)心率多少正常

2023-05-13來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀40歲的運(yùn)動(dòng)心率正常情況下是120到135次/分，最高不能超過180次/分。正常情況下，成年人在靜止?fàn)顟B(tài)下的心率是60至100次/分，但是心率并不是一成不變的，會(huì)受各種因素的影響，通常在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)加快。...

　　40歲的運(yùn)動(dòng)心率正常情況下是120到135次/分，最高不能超過180次/分。具體分析如下：

　　正常情況下，成年人在靜止?fàn)顟B(tài)下的心率是60至100次/分，但是心率并不是一成不變的，會(huì)受各種因素的影響，通常在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)加快，一般情況下，40歲的人群在運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)上升至120到135次/分，有的會(huì)達(dá)到180次/分，只要不超過這個(gè)范圍，就是正常的，此時(shí)一般不會(huì)伴有明顯不適，在適當(dāng)?shù)男菹⒑笮穆蕰?huì)恢復(fù)正常，不需要過度擔(dān)心。如果心率持續(xù)下降，或者運(yùn)動(dòng)后心率沒有上升，仍比較緩慢，可能存在心臟疾病，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，并治療。

　　建議在日常生活中注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意觀察癥狀，如果出現(xiàn)心率異常，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，避免私自用藥，以免影響病情。


相關(guān)推薦