獼猴桃和西紅柿哪個(gè)維生素C多

　　一般情況下，在維生素C的含量方面，獼猴桃比西紅柿更多。具體分析如下：

　　獼猴桃和西紅柿都富含營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃是一種富含維生素C的水果，每100克獼猴桃中含有約80－100毫克的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵的吸收和提高皮膚質(zhì)量等。因此，獼猴桃是非常適合作為日常膳食中維生素C來源的水果。獼猴桃還富含膳食纖維和抗氧化劑等成分，有助于食物的消化。西紅柿中的維生素C含量相對(duì)較低，每100克西紅柿中含有約14毫克的維生素C。但是，西紅柿富含番茄紅素、維生素A和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化和防止癌癥等方面也有很多好處。

　　雖然獼猴桃中的維生素C含量更高，但西紅柿也是一種非常健康的水果，建議在日常飲食中適當(dāng)攝入。但如果因?yàn)閿z入過多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。