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小米粥嘌呤高嗎,痛風(fēng)可以吃嗎

2023-05-16來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀小米是低嘌呤食品,痛風(fēng)患者可以適量食用小米粥。 建議每天嘌呤攝入量不超過150毫克,需要適量控制食用量。 痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用高嘌呤食品,保持適當(dāng)體重,加強(qiáng)體育鍛煉,限制酒精攝入等以幫助控制病情。如癥狀嚴(yán)重,建議咨詢醫(yī)生治療。...

  小米屬于低嘌呤食品,嘌呤含量相對較低,因此痛風(fēng)患者是可以適量食用小米。具體分析如下:

  一、小米粥嘌呤高嗎

  小米是一種粗糧,其相對于其他谷物而言,嘌呤含量較低,每100克小米中的嘌呤含量約為20毫克,屬于低嘌呤食品。

  二、可不可以吃

  痛風(fēng)是一種代謝性疾病,主要由于體內(nèi)尿酸過多,導(dǎo)致尿酸鹽在關(guān)節(jié)、軟組織和腎臟等部位沉積,引起疼痛、腫脹等癥狀。建議痛風(fēng)患者每天的嘌呤攝入量不應(yīng)超過150毫克,因此可以將小米粥作為主食之一,但需要適量控制食用量。同時(shí),痛風(fēng)患者應(yīng)該避免食用高嘌呤食品,如海鮮、酒類等,以免誘發(fā)或加重痛風(fēng)發(fā)作。

  因此,痛風(fēng)患者也應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w重、加強(qiáng)體育鍛煉、限制酒精攝入等,以幫助控制病情。如果癥狀嚴(yán)重,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療。


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