吃多少葡萄算過量

　　一般情況下，如果是正常人，吃2000g葡萄算過量；如果是糖尿病人，吃250g葡萄算過量。具體分析如下：

　　1、2000g

　　正常人身體素質(zhì)較好，而且腸道消化能力比較強(qiáng)，沒有任何的基礎(chǔ)疾病，日常是可以吃一些葡萄，補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持人體的正常新陳代謝，提供能量。葡萄的量可以不超過2000g。

　　2、250g

　　葡萄雖然是比較常見的水果，但是含糖量比較高，糖尿病人控制血糖本身不易，如果吃了較高含糖分的水果就會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)比較快，誘發(fā)病癥發(fā)作?？梢陨倭康某云咸?，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)即可，不可以超過250g。

　　葡萄糖內(nèi)含糖分比較高，而且糖分還是很容易被人體所吸收的，葡萄糖升糖指數(shù)非常的快，而且吃太多的葡萄會(huì)引起肥胖，適量食用即可。