血液循環(huán)不好怎么調(diào)理

血液循環(huán)不好可以通過適量運(yùn)動(dòng)、按摩、使用藥物等方法調(diào)理。具體分析如下：

1、適量運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以增加心肺的負(fù)荷，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的代謝水平?？梢赃x擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘到40分鐘。

2、按摩

通過按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善血液流通，緩解肌肉疲勞?？梢赃x擇使用按摩器進(jìn)行自我按摩，或者到專業(yè)按摩店進(jìn)行全身按摩，以達(dá)到調(diào)理血液循環(huán)的效果。

3、使用藥物

如果患者癥狀比較嚴(yán)重，通過保守治療方法得不到改善，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)氣養(yǎng)血類型中成藥、促進(jìn)血液循環(huán)類中成藥治療，比如黃芪精口服液、活血通脈膠囊等。

除以上方法以外，還可以通過調(diào)整飲食的方法改善。如果出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以確定病因，采取有效的治療方法。