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健身后肩關(guān)節(jié)一抬手就疼

2023-06-02來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,健身后肩關(guān)節(jié)一抬手就疼可能是肌肉勞損、軟組織損傷、肩關(guān)節(jié)狀肌綜合征、肩關(guān)節(jié)炎、肱骨骨折等引起的,可根據(jù)情況進行治療。除此以外,還可能和肩關(guān)節(jié)滑膜炎、頸椎綜合征、關(guān)節(jié)腫瘤等有關(guān),建議患者出現(xiàn)上述情況后,及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。...

  一般情況下,健身后肩關(guān)節(jié)一抬手就疼可能是肌肉勞損、軟組織損傷、肩關(guān)節(jié)狀肌綜合征、肩關(guān)節(jié)炎、肱骨骨折等引起的,可根據(jù)情況進行治療。具體內(nèi)容如下:

  1、肌肉勞損

  如果鍛煉的時間過長或者是運動的力量過大,有可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)乳酸堆積,而且還會出現(xiàn)酸脹感或者是疼痛感,一般可以通過熱敷的方法改善,也可以通過按摩的方法調(diào)整。

  2、軟組織損傷

  如果在活動的過程中用力過大,有可能會導(dǎo)致韌帶或者是軟組織損傷也會導(dǎo)致出現(xiàn)無菌性炎癥,從而導(dǎo)致出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。需要通過適當(dāng)休息或者是熱敷的方法調(diào)整。

  3、肩關(guān)節(jié)狀肌綜合征

  一般與健身活動或者是肩關(guān)節(jié)退行性病變有一定的關(guān)系,可能會導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生卡住關(guān)節(jié)內(nèi)在,在健身活動的過程中,肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)撞擊,導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛不適?;颊呖梢宰襻t(yī)囑使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥改善癥狀,比如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。

  4、肩關(guān)節(jié)炎

  如果進行了劇烈運動或者重體力勞動時,可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感,通常會出現(xiàn)在鍛煉后或者休息時。癥狀較為輕微時,患者可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸膠囊、醋氯芬酸片等藥物,癥狀較重時,則需要到醫(yī)院進行手術(shù)治療。

  5、肱骨骨折

  如果因為健身的方式不對,或者健身的時候不小心導(dǎo)致肱骨骨折,就可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)疼痛,這種情況通常需要到醫(yī)院進行骨骼復(fù)位手術(shù)和骨骼固定手術(shù)。

  除此以外,還可能和肩關(guān)節(jié)滑膜炎、頸椎綜合征、關(guān)節(jié)腫瘤等有關(guān),建議患者出現(xiàn)上述情況后,及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,然后選擇相應(yīng)的方式治療,避免情況嚴(yán)重化。


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