胳膊撐著了抬起來就疼

　　胳膊撐著了抬起來就疼，這一般是因為不良姿勢或者是摔倒時體位不對導(dǎo)致的，一般可以采取休息、調(diào)整飲食、熱敷或冷敷、理療、藥物治療等方式來治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、休息：如果胳膊撐著了，出現(xiàn)抬起來就疼的癥狀，但是疼痛感不是很強(qiáng)烈，則應(yīng)該避免劇烈活動和負(fù)重，多休息，以促進(jìn)損傷恢復(fù)。

　　2、調(diào)整飲食：患者要調(diào)整飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　3、熱敷或冷敷：可以在疼痛處用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷，也可以用冰袋進(jìn)行冷敷，緩解疼痛和腫脹。

　　4、理療：如果通過以上方式，但是疼痛感沒有得到緩解，則可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行理療，如按摩、牽引、電療等，促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉和軟組織的恢復(fù)。

　　5、藥物治療：可以按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可以緩解疼痛和腫脹。

　　除此之外，還可以采取適當(dāng)運(yùn)動、手術(shù)治療等方式。如果肩部疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。同時，平時要注意保持正確的姿勢，避免過度使用肩部，預(yù)防肩部損傷的發(fā)生。