肝臟不好怎么調(diào)理

　　一般情況下，肝臟不好可以通過(guò)多喝水、多吃高纖維的食物、規(guī)律排便等方式調(diào)理。具體內(nèi)容如下：

　　1.多喝水

　　水乃生命之源，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，所以對(duì)于肝功能不好的人，多喝水是一個(gè)可以改善肝功能很好的方法，同時(shí)水分可以帶著人體內(nèi)的一些垃圾物質(zhì)，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，從而保護(hù)肝功能。

　　2.多吃高纖維的食物

　　高纖維的食物可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助腸胃保持通暢，而腸胃的暢通，對(duì)肝臟的正常運(yùn)行有著重大的意義。因?yàn)樗惺澄镌谀c胃中被消化吸收以后，就會(huì)被運(yùn)至肝臟進(jìn)行加工，如果腸胃不好，容易引起便秘，便秘的發(fā)生會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，造成肝臟受到損傷。所以多吃高纖維食物，保持腸胃暢通，對(duì)保護(hù)肝臟也有間接的好處。

　　3.規(guī)律排便

　　大便如果在大腸里停留，就會(huì)產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。一旦肝功能低下，無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部位，甚至大腦引發(fā)疾病。平時(shí)注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運(yùn)動(dòng)量，以解決便秘等問(wèn)題。

　　除以上方式外，還可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、拒絕喝酒、多吃富含維生素C的食物等方式進(jìn)行調(diào)理。建議患者出現(xiàn)不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，有助于身體恢復(fù)。