跑步會(huì)分泌什么

　　跑步一般會(huì)分泌多巴胺。具體分析如下：

　　跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，而機(jī)體在進(jìn)行跑步過(guò)程中，一般會(huì)分泌多巴胺，通常是血液循環(huán)速度加快，刺激到中樞神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的。當(dāng)多巴胺的分泌量增大之后，可以提高注意力，還能夠起到抑制精神分裂癥、帕金森病等疾病的效果。但是在日常生活中跑步時(shí)需要注意適度，如果過(guò)度跑步，可能會(huì)造成機(jī)體負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)生渾身酸痛、頭暈等不適癥狀，而且如果多巴胺的分泌量過(guò)多，還可能產(chǎn)生失眠、心律不齊、易怒等不適癥狀。如果患者產(chǎn)生此情況之后，應(yīng)充分休息，若是癥狀長(zhǎng)時(shí)間未得到緩解，則需要立刻就醫(yī)。

　　建議生活中養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，減少食用辛辣、生冷、油膩的刺激性食物，戒煙戒酒。