跑步會分泌什么

　　跑步一般會分泌多巴胺。具體分析如下：

　　跑步屬于一種有氧運動，而機體在進行跑步過程中，一般會分泌多巴胺，通常是血液循環(huán)速度加快，刺激到中樞神經系統(tǒng)導致的。當多巴胺的分泌量增大之后，可以提高注意力，還能夠起到抑制精神分裂癥、帕金森病等疾病的效果。但是在日常生活中跑步時需要注意適度，如果過度跑步，可能會造成機體負擔加重，產生渾身酸痛、頭暈等不適癥狀，而且如果多巴胺的分泌量過多，還可能產生失眠、心律不齊、易怒等不適癥狀。如果患者產生此情況之后，應充分休息，若是癥狀長時間未得到緩解，則需要立刻就醫(yī)。

　　建議生活中養(yǎng)成良好的生活作息習慣和飲食習慣，不要經常熬夜，減少食用辛辣、生冷、油膩的刺激性食物，戒煙戒酒。