魚際穴怎么找

　　通常情況下，魚際穴位于足背部，第五跖骨外側(cè)突起的凹陷處。具體分析如下：

　　魚際穴是中醫(yī)學(xué)中的一個穴位，也稱為足太陽膀胱經(jīng)的第67穴。將右腳伸直，找到第五跖骨。從小腳趾的第一關(guān)節(jié)往上數(shù)三個腳趾距，即為魚際穴的位置。用手指輕輕觸摸第五跖骨外側(cè)，可以感受到一個微凹的地方，這就是魚際穴的位置。用拇指或食指的指腹，對準(zhǔn)魚際穴的位置，適度用力按壓，可以旋轉(zhuǎn)、按揉或點(diǎn)按，每次按壓10秒-15秒，可以反復(fù)按壓2次-3次。按壓魚際穴時應(yīng)適度用力，避免用力過大或過小。按壓時可以感受到一定程度的酸脹感或舒適感，但不應(yīng)感到疼痛。按摩魚際穴的時間一般為5-10分鐘。魚際穴作為一個重要的穴位，按摩刺激該穴位可以舒緩足部的疲勞和不適，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腳部的血液供應(yīng)。此外，魚際穴還具有清熱解毒、舒肝理氣、調(diào)節(jié)睡眠等功效。

　　但需要注意的是，按摩魚際穴應(yīng)該在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)使用導(dǎo)致不良反應(yīng)。