臘肉用水煮了后嘌呤高嗎
2023-09-25來(lái)源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,臘肉用水煮了以后嘌呤會(huì)有所降低,但其總體含量仍然呈較高水平。嘌呤是生物體內(nèi)重要的含氮堿基,在人體內(nèi)代謝成尿酸。當(dāng)人體攝入過(guò)多嘌呤或嘌呤代謝紊亂時(shí),會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥,提高痛風(fēng)的發(fā)病率,危害人體健康。...
一般情況下,臘肉用水煮了以后嘌呤會(huì)有所降低,但其總體含量仍然呈較高水平。具體分析如下:
嘌呤是生物體內(nèi)重要的含氮堿基,在人體內(nèi)代謝成尿酸。當(dāng)人體攝入過(guò)多嘌呤或嘌呤代謝紊亂時(shí),會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥,提高痛風(fēng)的發(fā)病率,危害人體健康。肉類是人體攝入嘌呤的重要來(lái)源,臘肉一般都由豬肉制作,豬肉作為紅肉的一種,自然含有較高的嘌呤,不適合對(duì)嘌呤含量很敏感的痛風(fēng)患者食用。但嘌呤是一種水溶性的物質(zhì),將含嘌呤高的臘肉先用水煮,然后棄湯,可有效降低嘌呤含量,減少嘌呤的攝入。但由于臘肉本身的嘌呤含量就比較高,即使水煮后能降低一部分,但是其總體含量仍然呈較高水平。
值得注意的是,長(zhǎng)時(shí)間的水煮肉類可能會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)含量,如果長(zhǎng)期吃營(yíng)養(yǎng)破壞嚴(yán)重的食物,可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。建議合理飲食,均衡攝入,若有不適,及時(shí)就醫(yī)。
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