拉肚子吃什么水果

　　拉肚子指腹瀉。腹瀉時(shí)，身體會(huì)失去大量水分和電解質(zhì)，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。腹瀉通?？梢猿缘乃ㄏ憬丁⑻O(píng)果、葡萄、西瓜、梨等。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。具體詳情如下：

　　1、香蕉

　　香蕉是一種富含鉀的水果，可以幫助補(bǔ)充身體所失去的電解質(zhì)，此外，香蕉還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和腹瀉。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是一種富含果膠的水果，可以增加腸道的黏液分泌，保護(hù)腸道黏膜，緩解腹瀉和腹痛，蘋(píng)果還含有豐富的維生素C和纖維素，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康。

　　3、葡萄

　　葡萄含有豐富的天然果糖和多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，具有很好的補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)作用，葡萄還含有一種叫白藜蘆醇的物質(zhì)，具有很好的抗菌和抗病毒作用，可以幫助緩解腹瀉的癥狀。

　　4、西瓜

　　西瓜是一種富含水分、電解質(zhì)和維生素的水果，可以幫助補(bǔ)充身體所失去的水分和營(yíng)養(yǎng)，緩解腹瀉和腹痛，西瓜還含有豐富的天然果糖和多種抗氧化物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)腸道健康也非常有益。

　　5、梨

　　梨含有豐富的果膠和膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和腹瀉，梨還含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸道健康。

　　日常生活中要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、避免食用未煮熟的食物和飲用未經(jīng)消毒的水，多注意休息，保證足夠的睡眠，不要有太多的壓力。