鈣片的作用與功效

2023-12-18來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀一般情況下，鈣片有補鈣、提高機體免疫力、治療過敏性疾病、預防骨質(zhì)疏松、避免抽搐的作用與功效，建議遵醫(yī)囑服用。如果服用后出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)處理。應避免過量食用鈣片，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)消化不良的癥狀。...

　　一般情況下，鈣片有補鈣、提高機體免疫力、治療過敏性疾病、預防骨質(zhì)疏松、避免抽搐的作用與功效，建議遵醫(yī)囑服用。如果服用后出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)處理。具體內(nèi)容如下：

　　1、補鈣

　　鈣片中含有大量的鈣元素，適量食用可以為身體補充所需要的鈣元素，并且可以維持骨骼的健康，有利于身體的健康。

　　2、提高機體免疫力

　　鈣片中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素D、鋅元素等，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，并且可以維持機體的正常生理功能，有利于提高機體免疫力。

　　3、治療過敏性疾病

　　鈣片中的鈣劑被人體攝入后，會被機體吸收，以鈣離子的形式分布于體液中，而鈣離子可以降低毛細血管通透性，減少滲出，具有一定消炎、抗過敏的效果，所以鈣片還可以輔助治療一些過敏性疾病。

　　4、預防骨質(zhì)疏松

　　鈣片中含有大量的鈣元素，適量食用可以促進骨骼的生長發(fā)育，并且可以輔助預防骨質(zhì)疏松。

　　5、避免抽搐

　　鈣片中的鈣質(zhì)能夠維持神經(jīng)和肌肉的活動，適當增加鈣質(zhì)能夠預防神經(jīng)肌肉興奮性的增高，而避免抽搐的發(fā)生。

　　應避免過量食用鈣片，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)消化不良的癥狀。在日常生活中，也可以多吃富含鈣元素的食物，比如蝦皮、牛奶等，能夠有效為身體補充鈣元素。同時也可以適當參加戶外運動，比如慢跑、打羽毛球等，能夠促進鈣吸收。