睡覺出汗噩夢怎么回事，怎么辦

　　睡覺出汗噩夢可能是壓力過大引起的生理原因，也可能是睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥等病理性因素，應及時就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑通過一般治療、藥物治療等方式改善。具體分析如下：

　　一、生理原因

　　如果存在長期壓力過大的情況，大腦皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)，可能會導致睡覺出汗噩夢的情況?？梢宰襻t(yī)囑通過心理咨詢緩解壓力。

　　二、病理性因素

　　1.睡眠障礙：睡眠障礙可能是心理社會因素、環(huán)境因素等原因有關，可能會增加做噩夢的風險。平時睡前使用深呼吸的方式，有助于減少做噩夢的頻率。

　　2.焦慮癥：焦慮癥可能與外傷、壓力等因素有關，可能會出現(xiàn)煩躁、緊張感的情況，也可能會引起上述情況?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用地西泮片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進行改善。

　　3.抑郁癥：抑郁癥可能是遺傳、神經生化因素等原因引起的，可能會導致中樞神經系統(tǒng)興奮度降低，影響睡眠質量，出現(xiàn)出汗、噩夢的情況，伴有不安的現(xiàn)象。患者可以遵醫(yī)囑使用氫溴酸伏硫西汀片、鹽酸多塞平片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。

　　日常生活中，應注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，可以適量參加戶外運動，如散步、慢跑等，有助于病情恢復。