腳后跟干裂起硬皮裂口子怎么辦

　　腳后跟干裂、起硬皮、裂口子，可能是皮膚干燥、缺乏保濕、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、缺乏維生素、皮膚皸裂等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)一般治療、足部按摩、改善飲食、使用藥物等幫助改善。具體分析如下：

　　1、皮膚干燥：若是長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥環(huán)境中或未充分保濕，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失，引發(fā)腳后跟出現(xiàn)干裂，起硬皮，同時(shí)伴有裂口子的現(xiàn)象。建議定期涂抹保濕霜，如凡士林、甘油等，保持皮膚濕潤(rùn)。

　　2、缺乏保濕：若是未經(jīng)常使用保濕霜或腳霜來(lái)滋潤(rùn)腳部皮膚，尤其是腳后跟，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致皮膚缺乏足夠的保濕，從而出現(xiàn)干裂、起硬皮兒和裂口子。建議在平時(shí)堅(jiān)持使用含尿素、甘油等成分的保濕霜，并在洗澡或洗腳后立即涂抹。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走：若是腳部長(zhǎng)時(shí)間承受壓力，導(dǎo)致皮膚受擠壓和摩擦，形成硬皮，進(jìn)而引發(fā)干裂。建議平時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，穿透氣、舒適的鞋子，并定期進(jìn)行足部按摩。

　　4、缺乏維生素：如果在平時(shí)偏食或挑食等，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、維生素D、鋅等，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和腳后跟干裂。建議在日常生活中應(yīng)多吃富含維生素的食物，如堅(jiān)果、種子、菠菜等。

　　5、皮膚皸裂：皮膚皸裂通常是由于皮膚干燥、缺乏油脂保護(hù)、長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷或干燥環(huán)境中，以及受到物理或化學(xué)性刺激等多種因素共同作用的結(jié)果。在腳后跟部位，由于經(jīng)常受力、摩擦和缺乏足夠的保護(hù)，更容易出現(xiàn)皮膚皸裂的現(xiàn)象?；颊呖勺襻t(yī)囑使用抗炎藥物，如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、他克莫司軟膏等，同時(shí)避免刺激性物質(zhì)接觸皮膚。

　　建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，平時(shí)也應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打籃球等，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，減少出現(xiàn)腳后跟干裂、起硬、皮裂口子的情況。