尿酸高需要注意什么飲食

　　一般情況下，尿酸高一般需要避免高嘌呤飲食、保持低脂飲食、低鹽飲食、適量飲水、規(guī)律飲食等。具體分析如下：

　　1、避免高嘌呤飲食

　　需要避免吃嘌呤含量過高類的食物，例如海鮮、啤酒等，防止嘌呤含量增加，影響尿酸代謝，導致尿酸升高，對身體健康產(chǎn)生影響。

　　2、低脂飲食

　　尿酸高的患者應減少攝入脂肪含量高的食物，如肥肉、披薩、漢堡等?？梢赃x擇低脂肪的食物，如土豆、茄子、扁豆等。

　　3、低鹽飲食

　　長期高鹽飲食會增加腎臟負擔，影響尿酸的排出。因此，應減少攝入臘腸、咸魚、泡菜等含鹽量較高的食物。

　　4、適量飲水

　　增加飲水量可以促進尿酸的排出，特別是痛風患者，建議每天飲水2000毫升以上。

　　5、規(guī)律飲食

　　痛風患者需注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，避免體重超標，以免影響身體代謝功能。

　　在日常生活中，應增加低嘌呤食物攝入，如黑米、綠豆、白菜等。出現(xiàn)尿酸高的現(xiàn)象以后，建議通過積極調整生活方式進行改善，避免引起高尿酸血癥。