喝完咖啡特別困怎么回事
導(dǎo)讀一般情況下，喝完咖啡特別困可能是身體耐受性、脫水、缺乏B族維生素、血糖波動(dòng)、腦缺氧等因素導(dǎo)致的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行治療。平時(shí)還需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過(guò)度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機(jī)體得到充分的休息。...
一般情況下，喝完咖啡特別困可能是身體耐受性、脫水、缺乏B族維生素、血糖波動(dòng)、腦缺氧等因素導(dǎo)致的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行治療。具體情況如下：
1、身體耐受性
由于長(zhǎng)期大量飲用咖啡，身體對(duì)咖啡因產(chǎn)生耐受性，從而影響其提神效果，出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。一般是正常現(xiàn)象，控制喝咖啡的量即可。
2、脫水
咖啡是一種利尿劑，可能導(dǎo)致脫水，尤其是在攝入大量咖啡因的情況下。脫水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，引起疲勞和困倦感。需注意進(jìn)行水分的補(bǔ)充。
3、缺乏B族維生素
大量飲用咖啡可以加速身體的新陳代謝，增加B族維生素的消耗，導(dǎo)致缺乏B族維生素，而B(niǎo)族維生素與神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)有關(guān)。因此，患者在喝咖啡后可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力現(xiàn)象?？梢栽谌粘Ｉ钪羞m量的攝入玉米、蕎麥、燕麥等谷物補(bǔ)充B族維生素。
4、血糖波動(dòng)
咖啡因可以影響血糖水平，導(dǎo)致血糖波動(dòng)。在某些情況下，攝入咖啡因后，血糖可能會(huì)升高，然后迅速下降，這可能導(dǎo)致疲勞和困倦感。特別是在空腹時(shí)喝咖啡，這種情況更容易發(fā)生。所以應(yīng)避免空腹大量飲用咖啡。
5、腦缺氧
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間使用大腦或體力活動(dòng)而過(guò)度疲勞時(shí)，喝咖啡可能會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸倍他司汀片、腦絡(luò)通膠囊、銀杏葉片等藥物來(lái)進(jìn)行治療。
平時(shí)還需養(yǎng)成良好的生活作息，避免過(guò)度勞累、熬夜等情況出現(xiàn)，做到早睡早起，使機(jī)體得到充分的休息。
