枸杞、黃芪、紅棗泡水喝的功效及作用有哪些

　　枸杞、黃芪、紅棗泡水喝是一種常見的中醫(yī)養(yǎng)生方法，其功效與作用有增強(qiáng)免疫力、抗氧化、改善視力、調(diào)節(jié)血糖和血脂、滋補(bǔ)氣血等。如果飲用后出現(xiàn)不適，需要前往醫(yī)院進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　枸杞、黃芪、紅棗都是傳統(tǒng)中醫(yī)中常用的補(bǔ)益藥材。其中，黃芪富含黃酮類化合物和多糖，能夠刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C和多種氨基酸，同樣具有提高免疫力的作用；紅棗則富含維生素A、B族維生素和微量元素，有助于營養(yǎng)補(bǔ)充，從而共同加強(qiáng)人體的免疫功能。

　　2、抗氧化

　　枸杞中的β-胡蘿卜素和維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化過程。黃芪中的黃酮類物質(zhì)也具有抗氧化效果，枸杞、黃芪、紅棗泡水喝可以起到延緩衰老的作用。

　　3、改善視力

　　枸杞中的β-胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛健康有益，枸杞、黃芪、紅棗泡水喝能有效預(yù)防夜盲癥和干眼癥，改善視力。

　　4、調(diào)節(jié)血糖和血脂

　　黃芪中的活性成分能夠促進(jìn)胰島素分泌，有助于血糖控制；同時，黃芪和紅棗還含有能夠降低膽固醇的成分，枸杞、黃芪、紅棗泡水喝有助于調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防心血管疾病。

　　5、滋補(bǔ)氣血

　　紅棗富含鐵元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善貧血狀況。枸杞和黃芪也能通過補(bǔ)氣養(yǎng)血的方式，增強(qiáng)體質(zhì)，枸杞、黃芪、紅棗泡水喝可以改善體虛乏力、面色蒼白等癥狀。

　　在生活中，用枸杞、黃芪、紅棗泡水喝時，需要避免攝入刺激性較強(qiáng)的食物，以免刺激胃腸道，引起不適。