山楂和菊花泡水喝的功效與作用有哪些

　　一般情況下，山楂和菊花泡水喝的功效與作用有促進(jìn)消化、清熱解毒、降血脂、明目、鎮(zhèn)靜安神等。若飲用后身體出現(xiàn)不適，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)消化

　　山楂富含有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸、檸檬酸等，能刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化，特別是對(duì)肉類(lèi)和油膩食物的消化效果比較好。菊花則具有輕微的苦味，能刺激膽汁分泌，進(jìn)一步促進(jìn)消化吸收。

　　2、清熱解毒

　　菊花性涼，味甘苦，具有清熱解毒的作用，適用于內(nèi)熱旺盛、口干舌燥等癥狀。山楂中含有的黃酮類(lèi)化合物也具有一定的抗氧化和抗炎作用，兩者合用，可增強(qiáng)清熱解毒的效果。

　　3、降血脂

　　山楂中的黃酮類(lèi)化合物和三萜酸類(lèi)物質(zhì)，能有效降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防動(dòng)脈硬化。菊花中的黃酮類(lèi)成分也有助于穩(wěn)定血脂，二者結(jié)合，對(duì)心血管健康有益。

　　4、明目

　　菊花富含維生素A和胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)成分有利于眼睛健康，能改善視力，減輕眼部疲勞。山楂中的維生素C和維生素E也能協(xié)同菊花，共同保護(hù)眼睛，防止眼干澀和視力下降。

　　5、鎮(zhèn)靜安神

　　菊花中的揮發(fā)油成分具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能緩解焦慮和緊張情緒，有助于改善睡眠質(zhì)量。山楂中的生物堿和微量元素，如鎂，也有助于放松神經(jīng)，二者搭配，可在一定程度上起到安神的效果。

　　雖然山楂和菊花泡水喝有很多益處，但建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用，避免過(guò)量，尤其是脾胃虛寒者應(yīng)慎用。