經(jīng)常睡不醒是怎么回事

　　一般情況下，經(jīng)常睡不醒可能是睡眠周期不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度勞累、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退等引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、睡眠周期不規(guī)律

　　人體的生物鐘調(diào)節(jié)著睡眠和覺醒周期。當(dāng)作息時(shí)間不規(guī)律，比如晚上熬夜，白天補(bǔ)覺，就會(huì)打亂這個(gè)節(jié)律，導(dǎo)致醒來時(shí)仍感到疲倦。每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺和起床，避免在睡前使用電子設(shè)備。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　適度的身體活動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量，而缺乏運(yùn)動(dòng)則可能導(dǎo)致睡眠障礙，讓人感覺睡不醒。可以增加日常的體育活動(dòng)，比如散步，慢跑，游泳等。

　　3、過度勞累

　　長(zhǎng)期的身體或精神過度勞累會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，使個(gè)體感到極度疲勞，即使在睡眠后也難以完全恢復(fù)精力。應(yīng)該合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和放松活動(dòng)。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下引起的，會(huì)出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，干擾正常的睡眠周期，進(jìn)而出現(xiàn)經(jīng)常睡不醒的現(xiàn)象，可能伴有焦慮、抑郁等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少等引起的，當(dāng)甲狀腺激素分泌不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，出現(xiàn)睡不醒的狀況，還可能伴有畏寒、乏力等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、甲潑尼龍片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，提高身體活力，促進(jìn)良好的睡眠循環(huán)。